Les effets du stress sur la santé mentale et physique des adolescent‧e‧s sont énormes. Les peurs, les incertitudes et les changements de vie auxquels les adolescent‧e‧s ont été confronté‧e·s pendant la pandémie peuvent aggraver ce stress d’une manière importante, tant pour eux‧elles que pour leurs proches.

C’est pourquoi il n’a jamais été aussi important d’offrir aux jeunes des outils pour les aider à naviguer dans tous les aspects de leur vie – de l’école, aux relations interpersonnelles, en passant par la façon dont ils s’engagent dans leurs intérêts et leurs projets de vie.

Les compétences de pleine conscience fournissent aux adolescent‧e‧s un point d’ancrage et une boussole pour les stabiliser et les guider lorsqu’il·elle·s se sentent émotionnellement chamboulé·e·s, stressé·e·s, anxieux·ses ou déprimé·e·s.

Dans ce groupe, Axelle Mokry vous guidera à travers les principes et les fondements de la pleine conscience à partir des programmes de réduction du stress basée sur la pleine conscience pour les adolescents (MBSR-T), du programme P.E.A.C.E, et des données de la recherche.